Médecine-LyonNord

Laissé un peu l'abandon, je décide de reprendre ce blog qui devait raconter ma 1ère année de médecine. Finalement elle racontera mes 2 P1 ! Je vais donc y mêler mes expériences acquises durant ces 2 dures années ^^

Comment c'est la P1 au jour le jour ?

Après une journée de rentrée haute en couleur, un long marathon de 8 mois commence.
En effet, il faut que ceci soit clair dans votre tête, rien ne sert de partir comme une bombe pour craquer 2 mois plus tard. Il faut partir sur un rythme certes intense, mais qui permette de tenir sur la distance, car c'est bien sur ce point que vous pourrez gagner les points qui font la différence le jour des résultats.


LA JOURNÉE TYPE : (hors révision) : Prenons le Jeudi (7h de cours plus éventuellement 2h de tutorat)

6h45 : je me lève, prend ma douche, déjeune, fait mon sac ...

7h30 : je pars au métro, direction la fac

7h45 : je fais le plein de journaux gratuit (histoire de se tenir au courant et de s'occuper entre les cours ^^)

8h00 : les cours commence et s'enchaine. Ma plus petite journée comportait 2h de cours (uniquement au second semestre). Ma plus grosse journée pouvais en comporter jusqu'à 9h (dont 2h de tutorat).

12h00 : pause déjeuné bien mérité !

13h00 : on recommence !

16h00 : c'est finit, sauf si j'ai la motivation d'enchainer sur les colles du tutorat. En bizuth j'y étais très assidu, ce fut beaucoup moins le cas lors de mon année de carré et ce pour 2 raisons. La première était qu'il me semblais que pendant cette année les colles étaient moins bonnes, pleines de fautes. La deuxième tenais plus que je fuyais les gros classement par peur d'un mauvais résultat et que je préférais être bien à jour dans mes cours du jeudi.

17h00 : On se met au travail au CHA

19h00 : On mange et selon la motivation je bosse encore une heure ou pas. (Après une telle journée, il ne faut pas hésiter à se reposer plutôt qu'essayer de bosser en étant totalement inefficace. Cela conduit à de la fatigue et produit un travail de très mauvaise qualité)

J'essaie de me coucher tôt. En carré j'avais un ordi avec internet et j'avoue que des fois à cause de ça je me suis couché un peu tard, ce qui se ressent durant tout le lendemain ... Donc attention aux ordi et télé en P1 ...

Au final, il faut savoir installer une routine qui sera supportable, efficace et faire en sorte de faire le minimum d'écart possibles. (ATTENTION, la routine comporte aussi les sortie entre amis, le sport etc !)

En P1 il est bien dur de trouver du temps pour faire autre chose que travailler. Mais je le répète encore une fois, travailler n'est pas synonyme d'efficacité. Et c'est plus ce critère qui est a prendre en compte.

Être efficace au fond c'est quoi ? Je pense que tout simplement c'est se sentir bien concentré devant sa feuille, sentir que l'on progresse dans le chapitre étudier. Ne pas relire 20 fois une même phrase avant de la comprendre. Un moyen assez simple pour savoir si on est efficace ? Regarder votre posture quand vous travailler ! Si vous avez la tête qui repose sur la mains, êtes avachis etc ... Cela veut dire que vous n'êtes plus efficace !

Votre efficacité va progresser tout au long de l'année, ce qui veut dire que vous pourrez travailler plus et mieux dans un temps donné identique.

Acquérir l'efficacité et donc primordiale. Un moyens pour y parvenir : s'imposer des temps de non travail. Comme le dimanche (cf article sur le dimanche), ou du sport. En effet ceci impose d'avoir fini tel chapitre et donc de travailler plus vite et mieux!

Le sport venons y !

C'est PRIMORDIAL ! Ça va vous permettre de souffler, de vous aérer les idées, de vous ressourcer.
Lors de ma première P1 j'en ai quasiment pas fais et je l'ai vraiment regretter (prise de poids importante qui fait qu'on se sent mal, mauvaise hygiène de vie etc ...).
En carré je me suis imposé de faire une heure de natation par semaine et cela changea complètement mes semaines ! Déjà refaire un sport que j'avais arrêter un auparavant me faisais plaisir, le soir j'avais une bonne fatigue physique et donc je dormais très bien, et le lendemain j'étais en forme et très efficace.

Je pense que consacrer 2h de sport par semaine n'est pas superflu. (quand je dis 2h c'est le transport aller retour ,s'il y a, inclu pour faire une vraie heure de sport).

Le Dimanche ... On travail ? On se repose ? Un peu les deux ?

A partir du 2ème semestre de ma 1ère P1 je me suis pris tout mes dimanches pour me reposer. Mieux encore, en carré j'arrêtais de travailler le samedi à 17 pour partir au train et rentrer chez moi et me ressourcer dans ma famille.

Bilan ? Dès que je me reposais tout le dimanche, je me sentais très efficace la semaine suivante.

Il y a une citation que le directeur du CHA nous a souvent répété, et je l'ai pris pour ligne de conduite permanente :

La règle d'or du travail intellectuel peut se traduire ainsi : « Ne tolère ni de demi-travail ni de demi-repos. Donne-toi tout entier ou détends-toi absolument. Qu'il n'y ait jamais en toi de mélange des genres ! »

Jean Guitton

A vous d'en tire les leçons !

Pour en revenir au dimanche. Si vous êtes très en retard dans vous cours, vous prendre une journée complète ne sera pas sérieux. Mais ne vous autoriser aucun vrai moment de repos ne sera pas bon sur le long terme. Dans ce cas là, je pense qu'une demi journée serais un compromis tout à fait acceptable. Dans le pire des cas, ne prenez pas le dimanche, mais alors faite en sorte de faire des nuit d'au moins 8-9h de sommeil pour ne pas accumuler de fatigue à outrance. Mais quand même, essayer de n'avoir jamais de retard, car on peut très très vite être larguer et ne jamais vraiment remonter la pente.

Concilier P1, sorties et amis, comment faire ?

Déjà, les sorties très tard le soir sont malgré tout à proscrire. En effet, attention au lendemain difficile. De plus en P1 on est fatigué, alors il vous faudra bien 3-4 jours pour avoir tout bien récupéré ! (et oui, comme un papy ^^)

Malgré tout certaines soirée vous sont autorisés :

- Soirée d'intégration
- Soirée Post partiel
- Soirée Post Terminaux

Pour les autres sorties (café, ciné, shopping etc) C'est tout à fait possible. Mais il ne faut pas en abuser. Il faut considérer ça comme une récompense après un gros effort. Évidemment si vous détester le sport, vous pouvez vous permettre un ciné par semaine, ça revient au même !

De plus vous pouvez essayer de voir vos amis le dimanche (certes ce n'est pas forcément le meilleur jour de la semaine, mais bon ... on est en P1 !).

De manière générale il ne faut pas devenir asocial, mais il ne faut pas non plus abuser ! A vous de trouver le dosage qui vous réussira le mieux sur tous les plans !